Witamy w 2015 r.! Dzisiaj o trenażerach i rolkach, odżywianiu podczas zawodów, zakładkach zimą oraz o tym, jak dobrać buty kolarskie i biegowe.

Wszystko to poprzedzone, przeplatane i okraszone naszym triathlonowym pitu-pitu!

Zapraszamy!

Ps. Na resztę pytań znajdziecie odpowiedzi w weekendowej audycji! Stay tuned!

http://traffic.libsyn.com/3xradio/3xRadio_10.mp3

Spis treści:
4:20 – Trenażer czy rolka? Co jest praktyczniejsze?
8:35 – Odżywianie podczas zawodów. Co jeść i pić?
25:00 - Siodełka tri czy szosowe?
27:50 - Zakładki zimą
30:15 - Dobór butów kolarskich/tri
35:08 - Buty biegowe startowe i treningowe. Sznurówki normalne czy „szybkie”?

 

12 styczeń | 3xRadio

KOMENTARZE (5)

Paweł

Witam, też jestem za dłuższymi audycjami, a dla tych dla których są za długie to mogę podpowiedzieć, że można słuchać np. tylko do połowy :) Świetna robota Panowie

Tomek Gryglik ( grydziu )

Hej TRI Masters Radio Wyjadacze !! Chłopaki kawał dobrej roboty z tym radiem!!! zaczynam temat tri i każda audycja to dla mnie wydarzenie :) idealne do treningu,( temat podkładu muzycznego w tle można wykorzystać do tempa biegowego :)))) pomyślcie na tym :) ale do meritum : - chciałbym kupić piankę, ale przede wszystkim wcześniej potestować różne modele , na co zwracać uwagę przy zakupie? czy macie jakieś sprawdzone modele? ,gdzie można testować przed zakupem? Śląsk/Małopolska pływak ze mnie początkujący, nie ukrywam że większa wyporność będzie moją towarzyszką :)) ale to się pewnie okaże w praniu - Buty Rowerowe typowo do TRI czy może Szosowe ? jakie jest Wasze zdanie dzięki z góry !! pozdro dla Wszystkich Grydziu

3xjanusz

Haha dzięki! No jednym odpowiadają dłuższe, a inni proszą mnie nawet o takie 20-minutowe! Ale spoko, w miarę rozwoju będziemy starali się dogadzać wszystkim. A wam chłopaki obiecuję: następny podcast 45-minutowy, ale już kolejny to bite 1.5h!:)

Lukasz

Super audycja, ale panowie - za krótko! :) Polakowi nigdy nie dogodzisz, to wiadoma sprawa, ale naprawdę te długie podcasty są fajniejsze. Świetna robota, dzięki.

Marcin

Jakoś się nie mogę przyzwyczaić do tak krótkiej audycji - ledwie zaczęliście, a już się skończyło ;-)

KOMENTUJ

W poprzednich dwóch częściach pisałem o tym, jak sobie radzić z przeziębieniem. Dzisiaj będzie kilka wskazówek jak się uporać z naszym planem treningowym, kiedy już zdołaliśmy się uporać z przeziębieniem/pomniejszą kontuzją i jesteśmy gotowi wsiąść na nasz przykurzony już rower. czytaj więcej →