Rozmawiamy!
W dzisiejszej audycji omawiamy w naszym pitu-pitowym stylu dwie największe imprezy w Polsce, a oprócz tego mówimy o: trasach kolarskich w okolicach Warszawy, bike fittingu, technice biegania, wyznaczaniu stref i innych. Zapraszamy!
http://traffic.libsyn.com/3xradio/3xRadio_15.mp3
Spis Treści:
03:00: Pitu-pitu. O imprezach w Polsce – Gdynia i Poznań
28:45: Trasy kolarskie w okolicach Warszawy
37:50: Bike fitting i dobranie długości korby
41:20: Technika biegania – lądowanie na pięcie czy na śródstopiu?
49:03: Rozgrzewka przedstartowa oraz rozciąganie
56:20: Koła treningowe i koła na zawody – na jakiej podstawie wybierać te części sprzętu.
59:50: Wyznaczanie stref treningowych
Bon Apettit!