W tym odcinku rozmawiamy o: tym czy nawroty na basenie przydają się triathlonistom i czy warto jeździć w grupie, jaki trenażer wybrać i jak na nim ćwiczyć, jakie są podstawowe dylematy podczas wyboru trenera, jak uniknąć kontuzji i wiele innych.

Zapraszam!

http://traffic.libsyn.com/3xradio/3xRadio_03.mp3 (do ściągnięcia prawy klik->zapisz jako)

Ps. Działa już podcast feed! możecie nas znaleźć na iTunes i zasubkrybować podcast w prawym górnym rogu strony.

28 październik | 3xRadio

KOMENTARZE (9)

3xjanusz

hej! rzeczywiście jeśli chce się kupić cały pakiet filmów to tak. Ale ja mam ich dwa filmy i w zasadzie na tych dwóch filmach + długie wyjeżdżenie w weekend można oprzeć swój program treningowy i naprawdę robić dobry jakościowo plan. A dwa filmy to kwestia tylko 25USD. Pozdrawiam!

dario

kurczaki trochę to kosztuje czy warto?

dario

śliczne podziękowania dziś jeździłem 1.5h słuchając audycji i pomyślałem że to może być bardzo ciekawy dodatek do treningu

3xjanusz

Hej Dario, stronka to http://www.thesufferfest.com/ . Mój ulubiony film to "revolver' czyli 45 minut interwałów 1 minuta max na 1 minuta przerwy, ale są różne treningi nastawione na różne umiejętności. Polecam!

dario

Janusz bardzo proszę podaj adres strony www o której wspominaliście podczas audycji radiowej i na której znajdują się interesujące filmy z jazdy na trenażerach

3xjanusz

pamiętamy pamiętamy! Zapraszam do zadawania pytań, nawet tych pozornie najbardziej zielonych!

Michał

Wysłuchałem audycja ciekawa. Pamiętajcie jeszcze że nie tylko młodzi was słuchają ale też "age_gruperzy" ;-) zieloni jak szczypiorek a w wodzie są jak reklamówka z nakrętkami!!!!

3xjanusz

Dzięki bardzo! pasja nie męczy:)

Michal

Super, trzymam kciuki. Jak wy znajdujecie czas na to wszystko, podziwiam!!!

KOMENTUJ

W poprzednich dwóch częściach pisałem o tym, jak sobie radzić z przeziębieniem. Dzisiaj będzie kilka wskazówek jak się uporać z naszym planem treningowym, kiedy już zdołaliśmy się uporać z przeziębieniem/pomniejszą kontuzją i jesteśmy gotowi wsiąść na nasz przykurzony już rower. czytaj więcej →