Hej!

Mam na imię Janusz i trenuję triathlon od 2012 r.

 

Progres:

2014

1/2 IM Herbalife Gdynia - 4:38

1/4 IM Gołdap - 2:14 (3 miejsce MP AG)

Maraton - 3:15 (debiut)

2013

1/2 IM Herbalife Gdynia - 4:58

1/4 IM Mrągowo - 2:23

2012

IM 70.3 St. Polten - 5:49 - debiut

 

W poprzednich dwóch częściach pisałem o tym, jak sobie radzić z przeziębieniem. Dzisiaj będzie kilka wskazówek jak się uporać z naszym planem treningowym, kiedy już zdołaliśmy się uporać z przeziębieniem/pomniejszą kontuzją i jesteśmy gotowi wsiąść na nasz przykurzony już rower. czytaj więcej →